Kako koristiti cimet za mršavljenje

Jedan od najpoznatijih začina, pomažu steknete figuru iz snova — cimet. Na pozadini pravilne prehrane i fizičke aktivnosti, ona će ubrzati proces mršavljenja. Zahvaljujući kojim svojstvima mirisni začini se postiže takav učinak, i kako pravilno koristiti, saznat ćete u daljnjem tekstu.

Korisna svojstva cimeta za mršavljenje

cimet za mršavljenje

Bilo svojstva cimeta pridonijeti postupnom smanjenju broja na vagi? To su:

  • značajno ubrzanje metabolizma, vodi potpunu apsorpciju hranjive tvari i aktivno ih transformirati u energiju;
  • optimizacija metabolizam ugljikohidrata i, kao posljedica toga, normalizacije razine šećera u krvi, što regulira apetit;
  • normalizacija aktivnosti GIT, odnosno bolju apsorpciju hrane i pravovremena evakuacija otpada;
  • izlučivanje viška tekućine, sprječavanje njezina stagnacije u tkivima;
  • oslobađanje organizma od ranije nagomilanih toksina i otrova;
  • posebnu akciju, zbog čega je osigurana smanjen apetit, kao i sposobnost da dobijete dovoljno manjim količinama hrane.

Kako odabrati cimet?

Kineski cimet, inače zove na box office, u većim količinama otrovna — to odgovara samo za ograničenu uporabu to je kao začin. S druge strane, učinkovitost kasia za mršavljenje veći od cimeta sa šri lanke. Stoga, valja ga koristiti u ograničenim količinama — ne više od 1 tsp. u dan. Ako želite veću količinu začina, vrijedi konzumirati cejlon izgled.

Recepti s cimetom i kefir

Kefir koktel s cimetom — najpopularniji napitak od mršavljenje. To je i ukusna, i prilično zadovoljno i korisno. Postoji nekoliko recepata ga pripreme i načina konzumiranja.

Kefirno-cimet istovar dan

Možete vježbati po potrebi ili jednom tjedno. Dnevni unos ovog dana sastoji se od pola litre nemasnog jogurta, u kojem pažljivo spriječila jedna žličica začina.

Koktel se čuva u hladnjaku i popiti ga treba u roku od 6-7 dana u trikova čašu. Dakle, kalorija po danu iznosi 500-600 kcal. To je otprilike dva puta manje razini osnovnog metabolizma, tako zloupotrijebiti takav istovar se ne isplati. Bolje naizmjenično rukovanje s s jogurtom i cimetom istovar popodne žitarice.

Očekivani učinak od kefirno-cimet dana — minus kilo i pol. Treba shvatiti da to nije samo, pa čak ne toliko zbog masnog tkiva: veliki dio visak — to nije dobila u organizam hrana i uzgojeni tekućina.

Kada se sustavno praksi rukovanja dana glatka gubitak težine nastaje zbog smanjenja tjedna kalorija na 1000 kcal u odnosu na prosječnu norma, što je za 7 tjedana dovodi do gubitka oko kilogram čistog masti. I to je samo zbog nedostatka kalorija, a opisane svojstva cimeta će vam udvostručiti ili utrostručiti rezultat, pogotovo ako ga još i vježbe. Na primjer, početi obavljati svaki dan vježba "plank" u svojim različitim varijacijama.

Kefirno-cimet večera

Ako zamijeniti jedan od obroka (najbolje večera) čašom jogurta i cimeta, uspjeli smanjiti kalorijski dnevni unos na 300-400 kcal. Kao rezultat toga, deficit kalorija za mjesec dana će doći do 12000 kcal, a to je ekvivalent gotovo 2 kg masti. Ako se uzme u obzir dodatni učinak cimeta, dobili savršen u smislu težine 3-5 kg u mjesec dana, u kojem ide to masno masa bez gubitka vlage i mišićnog tkiva.

Na bilo koje od dviju navedenih shema može se konzumirati kefirno-jabuka koktel s cimetom. Za njegovu pripremu je potrebno srušiti u blender šalicu jogurta sa zelene jabuke srednje veličine i prstohvat cimeta. Celuloza, koja se nalazi u apple kompliment korisno svojstvo cimeta optimizirati rad GIT, da i ukus takvog koktela visoke. Ugodan osvježavajući napitak će izgubiti težinu, ne samo da mogu brzo i korisno, ali i sa zadovoljstvom.

Priprema napitka sa dodacima

Razvijajući temu ukrasnih i korisnih dodataka, kefirno-cimet koktel se miješati pšenične, zobene ili bilo koje druge mekinje (desert žličica na čašu) i par bobica nasjeckanog svježeg ili suhog šljive. U idealnom slučaju, mekinje, suhe šljive i pola žličice cimeta šlag s kefir u blenderu. Ako je spreman koktel na neko vrijeme stavite u hladnjak, dobijete filter za pjenu, koja se može jesti žlicom.

kao što je uzimanje cimeta

Posebno je dobar ovaj recept je za one koji pate od opstipacije, jer ulaze u sastav napitka sastojaka pojačava peristaltiku crijeva i potiču izlučivanje nakupljenih u njemu toksina.

Drugi tip dodataka – to je đumbir i papar. U ovom sastavu djelovanje cimeta višestruko pojačan drugim travama. Sposobnost đumbira potaknuti metabolizam poznat, a crveni papar i ne pretvara koktel u "metaboličku bombu". Recept za koktel:

  1. Dobro promiješati u čaši jogurta prstohvat crvene paprike.
  2. Dodati pola žličice mljevenog đumbira i cimeta.
  3. Još jednom sve pažljivo promiješati.

Naravno, smjesa dobiva svijetli, tako da se ne treba piti na prazan želudac, na najbolji mogući izbor — večer. I, naravno, treba promatrati sigurnost ljudima koji imaju problema s probavom.

Ako je prijem kefirno-cimet koktela u jednom ili drugom obliku redovito uzrokuje bolove u trbuhu i proljev, od takvog načina mršavljenja će morati odustati.

Kako koristiti cimet s medom?

Postoje podaci da mješavina meda i cimeta omogućuje vam da izgubite težinu na 5-7 kg za mjesec dana. Ne samo da je začin vrlo dobro u kombinaciji s medom po ukusu, ona je još i vrlo organska u smislu korisnih svojstava. Med poboljšava posebnu učinak cimeta na metabolizam, pozitivno utječe na rad jetre i bubrega, zasićuje tijelo potrebnim mu minerala u tragovima.

Kuhati smjesu s cimetom jednostavno, ali je poželjno da ne odstupa od preporučene omjere:

  1. Kuhati na čajna žlica prirodnog (ne pasterizirano) meda, pola žličice cimeta.
  2. Začin preliti čašom kipuće vode, ostaviti pokriveno barem pola sata, procijediti.
  3. Nakon potpunog hlađenja, dodati med.

Imajte na umu da kuhati tu vodu za svakodnevnu upotrebu vrijedi samo od cimeta sa šri lanke kako bi izbjegli trovanje.

Piti po pola čaše na noć i ujutro prije doručka. Tečaj za primanje vode meda sa cimetom — dvije-tri tjedna, nakon kojih se mršavljenje usporiti ili potpuno zaustaviti. Tada treba napraviti pauzu na par tjedana, nakon čega slijedi gubitak težine uz pomoć meda i cimeta moguće nastaviti.

Kava s cimetom za mršavljenje

Još jedna učinkovita kombinacija — ovo je kava s cimetom. Kofein ulazi u sastav većine modernih masnoće burners, i ne samo zbog izrečene tonik akcije. Kava također normalizira razmjenu lipida i uklanja višak tekućine iz tkiva. Zahvaljujući diuretski akciju, mirisne osvježavajući napitak pomaže oslobađanje tijela od toksina, neizbježno objavljen u procesu uništenja masnog tkiva. Sve je to savršeno nadopunjuje vrijedne za mršavljenje svojstva cimeta.

Za spor stabilan mršavljenje preporučuje se piti kava s cimetom za doručak, a također tijekom dana umjesto prigristi. Ljubitelji ekstremnih dijeta mogu probati kratkotrajnu dijetu s kavom i cimetom, koja ograničava dnevni unos više šalice kave i cimeta i 150 g crne čokolade. Držati dijetu ne više od tri dana, pri čemu je potrebno smanjiti pijenje vode do jedne litre dnevno. Gubitak težine u prosjeku 2-3 kg.

cimet s mlijekom

Između ostalog, kava s cimetom, to je još i ukusno! Tako da, ako ste ljubitelj kave, zabilježite sljedeće recepte:

Broj 1

Ako želite instant kave ili jednostavno nemate vremena za skuhati svježe mljeveni, iskoristite ovaj brzi recept:

  1. Izmiješati u suhu čašu 1 tsp. neskafe i četvrtina žličice cimeta.
  2. Kipućom vodom.
  3. Nakon pet minuta dodajte crvene mljevene paprike, na vrhu noža.

Ako se pije ovaj akutni smjesa ne možete, smijete dodati zaslađivač.

Broj 2

Ovaj recept za sladokusce, koji nisu navikli žuriti, kada je u pitanju kava:

  1. Izmiješati u Turk 3 tsp. mljevene kave i pola žličice cimeta.
  2. Ispunite 150-200 ml hladne vode i pustite da zavri (ali ne kuhati).

Broj 3

Kava sa začinima: na tri čaj žlice prirodnog mljevene kave dodajte jednu graška mirisne paprike, jednu zvjezdicu roze i jedan štapić cimeta sa šri lanke. Prelijte sve to 300 ml mlake vode i zagrijavanje na laganoj vatri do vrenja. Skinite s vatre i ostavite stajati 3-5 minuta.

Broj 4

Još jedan duhovit recept: pomiješajte u Turk 2 tsp. mljevene kave na četvrtine žličice cimeta i đumbira, par zrna kardamom. Dodati 150-200 ml hladne vode, dovesti do ključanja, na laganoj vatri, neka ga 5-7 minuta i sipati par žličice soka ili soka od naranče.

Vanjska primjena kava

Učinkovito mršavljenje i vanjska primjena-kava s cimetom. Na primjer, u obliku anticelulitna scrubs ili oblozi. Smjesa se priprema na sljedeći način:

  1. Pomiješajte kave jeku s povrćem (najbolje maslinovim) uljem u jednakim omjerima.
  2. Dodati pola žličice soli sitne samljeti, šećera i cimeta.

Ova mješavina se može koristiti kao pročišćavati na mokru kožu za vrijeme tuširanja nekoliko puta tjedno ili nanositi pod folijom na pola sata u obliku zavrsena.

Kako kuhati spaljivanje masti čaj s cimetom?

Ako se ne liječe ljubiteljima kave, je sasvim moguće zamijeniti čajem. Najlakše je samo dodati u bilo koji čaj (crni, zeleni, biljni) cimet — na samom vrhu noža na svaku šalicu. Povoljno i skuhati u termos na cijeli dan i piti po pola čaše-čaša pola sata prije obroka. Tada je potrebno da se u litru kipuće vode žlica bez brežuljku bilo tea sirovina i čajnu žlicu cimetovog praha ili jedan štap.

Postoje i složeni recepti:

  • Cimet + đumbir: jednu žlicu sitno nasjeckanog korijena đumbira i jedan štapić cimeta prelijte jedne litre hladne vode i dovesti do kuhati na laganoj vatri. Kuhati 5 minuta i ostaviti pola sata. Ne miješati u ovom receptu i bilje, najbolje će odgovarati lišće stevije, zeleni čaj ili menta u broju žlica na litru vode (dodati i bolje u fazi infuzija, nakon skidanja s vatre).
  • Cimet + med: sipati u termos litra tople vode (do 40 °C), dodati 2 žlice. l. meda i 1 tsp. cimeta, po želji — nekoliko lobules limuna. Uliti pola sata, nakon čega možete početi piti po pola čaše za 30-40 minuta prije jela.
  • Čaj s mlijekom i cimetom: 1 tbsp. l. zeleni ili biljni čaj i štapić ili 1 tsp. cimeta sipati u termos uzavreo mlijekom, daju ga ne manje od pola sata. Piti tijekom rukovanja dana čašu svakih 2-3 sata. Može se piti ovaj čaj s mlijekom, a u običnim danima — kroz par sati nakon jela. Poželjno je da čaj je vruće. Stoga, ako se on hladi u termos, možete ga zagrijati u serijama prije konzumacije.
cimet s medom i čaj

Kontraindikacije i ograničenja

Cimet se često koristi u modernom kulinarstvu začin. Međutim, i ona ima kontraindikacije i ograničenja u primjeni. Ne isplati izgubiti težinu s pomoću cimeta u sljedećim slučajevima:

  • Tijekom trudnoće. Značajan broj cimeta u prehrani trudna može u prvom trimestru izazvati pobačaj, u drugom trimestru — preranog rođenja (zbog tonik utjecaja cimeta na mišiće maternice).
  • U periodu dojenja bebe. Cimet mijenja okus mlijeka, što može izazvati odbijanje bebe od dojke.
  • Pri niskim zgrušavanja krvi, kao što su cimet ima svojstvo tanka krv.
  • U akutnoj fazi bolesti želuca ili gastritis s visoke kiselosti želuca.
  • Kada bilo koji od bolesti, javljaju s visokom temperaturom, jer ovaj začin — grije.
  • Kada je nakon primjene slavi nastanak edema ili kožni osip. U tom slučaju konzumiranja cimet treba odustati odmah, jer to znakovi alergije.

Cimet stvarno pomaže vrlo brzo da biste dobili osloboditi od viška masnoće. Da proces mršavljenja ostao zdrav, da ne zloupotrebe ljutine, koristite onaj njezin pogled, koji se uzgaja na Cejlon, i ne zanemariti drugim uvjetima pravo mršavljenje — nastojte jesti umjereno i kretati se što je više moguće.

29.01.2019